Zutaten:
500g Kalbsfilet
3 Lauchzwiebeln
3 Knoblauchzehen
5 EL Sojasauce
½ TL Salz
frisch gemahlener Pfeffer
500g frischer Broccoli
5 EL Öl
2 EL gehackte Petersilie
Zubereitung:
Das Kalbsfilet enthäuten und in dünne Scheiben schneiden. Die Lauchzwiebeln
putzen, in kurze Stücke schneiden. Den Knoblauch schälen und kleinhacken.
Das Fleisch zusammen mit 1 EL Lauchzwiebeln, dem Knoblauch, 3 EL Sojasauce und
dem Salz in eine Schüssel geben. Alles vermengen und zugedeckt 15 Minuten
ziehen lassen. Den Broccoli in kleine Röschen teilen und in kochendem Salzwasser
4 Minuten blanchieren. Dann herausheben und abtropfen lassen. Das Öl in
einem Wok erhitzen, die restlichen Lauchzwiebelstücke darin glasig braten,
dann das Fleisch mit den Zutaten einrühren und alles 3 Minuten bei starker
Hitze unter ständigem Rühren braten. Dann das Fleisch mit den Zwiebeln
aus dem Wok heben und warmstellen. Die Broccolistücke im Wok bei mittlerer
Hitze in der Fleischsauce braten und mit der restlichen Sojasauce würzen.
Eventuell ½ Tasse heißes Wasser zufügen und das Gemüse
kurz aufkochen lassen. Dann das Fleisch mit den Zwiebeln zum Broccoli geben,
alles vermischen und nochmals ganz kurz erhitzen. Mit Petersilie bestreut servieren.